Kış meyvelerinde oldukça fazla bulunan C vitaminini düzenli şekilde tüketmek bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ile özdeşleştirilmiştir. Oysa ki C vitamini cildiniz için de mucizevi etkilere sahip. Dermatoloji Uzmanı Dr.Mehmet Demirel konu hakkında bilgiler verdi.İşte genç ve parlak bir cildin sırrı olan C vitamininin cilde faydaları;Kolajen sentezi ile sıkı bir cilt C vitamini kolajen sentezinde kilit bir role sahiptir. Kolajen ise cilt, saç, tırnak, kas ve eklemlerde en çok bulunan proteinlerdendir. 25 yaşından sonra vücudumuzda azalan kolajen üretimi nedeniyle cildimiz kırışmaya, sarkmaya ve yaşlanmaya başlar. C vitaminini düzenli tüketerek kolajen üretiminin azalmasının önüne geçebilir ve bu sayede cildinizin 20 li yaşların başındaki o parlaklığını, pürüzsüzlüğünü ve sıkılığını daha uzun süre korumasını sağlayabilirsiniz. Lekesiz parlak bir ciltGüneş ışınlarının neden olduğu can sıkıcı cilt lekelerinden sizi koruyabilecek en önemli takviyelerden birisi de C vitaminidir. Bu güçlü antioksidan, güneşin cildinizde yarattığı stresin lekeye dönmesini engelleyecek, hatta mevcut lekelerin de azalmasına yardımcı olacaktır. Dermatologların kullandığı leke tedavilerinin de içinde içilebilen, sürülebilen ve hatta enjekte edilebilen C vitaminleri bulunduğunu söylemek cilt lekeleri konusunda ne kadar kritik bir önem taşıdığını göstermek için yeterli olacaktır. Hızlıca iyileşen yaralarC vitamini kolajen üretimini artırarak yara iyileşmesini hızlandırır ve aynı zamanda güçlü bir antiinflamatuar yani iltihap önleyicisidir. Güçlü saç ve tırnaklarKolajen üretimini tetikleyerek saçların daha parlak, daha güçlü ve sağlam olmasına katkıda bulunur. Ayrıca tırnakların kırılganlığını ve soyulmasını da azaltır. Alerji, kızarıklık, egzema karşıtıAlerjik hastalıklar, kızarıklık, tahriş, egzema, sedef, roza gibi durumlarda iltihap önleyici, yatıştırıcı etkisiyle rahatlama sağlar. Tek başına tedavi edici değil fakat tedaviye çok güçlü bir destektir. Göz altı morluklarının giderilmesiSebeplerinden bazıları uykusuzluk, vitamin eksikliği , sigara kullanımı gibi hücresel stres yaratan durumlar olan göz altı morluklarına böyle güçlü bir antioksidan elbette ki iyi gelecektir. Hem tüketilmesi hem sürülmesi bu bölgedeki verimi artıracaktır. Yaşlanma karşıtı etkiKolajen üretimini artıran ve leke karşıtı etkileri ile cildin yaşlanma sürecinde görülen ince çizgiler, sarkma, lekelenme gibi tüm belirtileri geciktirmede katkısı vardır. Biber, portakal, kivi , greyfurt, brokoli gibi yiyeceklerde bolca c vitamini bulunmaktadır. Kritik noktalardan birisi de C vitamininin fazlası depolanamadığı için tek seferde çok yemek yerine düzenli şekilde tüketmek gerekiyor ! Sigara içenlerin vücudu ekstra strese maruz kaldığı için c vitaminini normalden biraz daha fazla almaları faydalarına olacaktır. Dolabınızda varsa hemen çöpe atın: Severek tüketiyoruz ama zararları saymakla bitmiyorUzmanlar, günlük yemeklerimizde sıklıkla başvurduğumuz hazır bulyonların içerdiği zararlı maddeler nedeniyle sağlık riski taşıdığı konusunda uyarıda bulunuyor. Düzenli tüketimde böbrekleri bitirme noktasına kadar getirip hastanın diyaliz tedavisi görmesine neden oluyor. Uzmanlar ‘İlaç kullanırken bunları yemeyin’ diyerek uyardı: Karaciğeri iflas ettiriyorYeni bir araştırma, ilaç alımı öncesinde tüketilen bazı yiyeceklerin, ilaçların vücutta işlenme sürecini etkilediğini kanıtladı. Genellikle aç karnına ilaç içmenin tavsiye edilmediği bilinirken, beslenmenin ilacın etkisi üzerindeki rolü giderek artıyor. Bazı gıdalar ilacın etkinliğini artırırken, bazıları ise azaltabiliyor. Bu nedenle ilaç alırken beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi oldukça önemli. Peki, gıdalar ilaç etkisini nasıl değiştiriyor? Lokman hekimin mucizevi tavsiyesi: Vücudu zırh gibi koruyor yiyen doktor yüzü görmüyorTıbbın kökleri binlerce yıl öncesine dayanıyor ve o dönemden gelen bazı öneriler bugün bile geçerli. Lokman Hekim’in öğütleri arasında öne çıkan bir besin var ki, günümüzde de sağlık açısından önemini koruyor. Lokman Hekim, kızılcığı "Bunu yiyen hasta olmaz" ve "Tüketildiği yerde hekime gerek yok" diyerek övmüştü. Bugün yapılan araştırmalar da bu efsanenin gerçekten de doğruluk payının olduğunu gösteriyor. Kızılcığın zengin içeriği vücudu birçok hastalığa karşı zırh gibi koruyor.Uykusuzluğun en büyük çaresi: Türkiye’nin her yerinde yetişiyor şifasını duyan satın almak istiyorGündelik hayatın getirdiği stres ve sıkıntılar, depresyon ve uykusuzluk gibi rahatsızlıklara sebep olabiliyor. Uzman doktor, uykusuzlukla mücadelede doğal bir destek olarak kediotunu tavsiye etti. Bu doğal bitki, ülkemizde yaygın bir şekilde kullanılıyor ve sağlık sorunlarıyla baş etmede doğal bir destek olarak tercih ediliyor. Türkiye’nin her yerinde yetişen bitkinin şifasını duyan satın almak istiyor. İşte kediotunun mucizevi faydaları.Cilt kırışıklıklarına dikkat! Gizli bir hastalığın habercisi olabilirKırışıklıklar, genellikle yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak kabul edilirken, aslında kötü bir hastalığın ilk işaretleri olabilir. Uzmanlar, bazı durumlarda ciltteki kırışıklıkların aslında altında yatan başka sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirtiyor. Peki, cilt kırışıklıklarına ne iyi gelir?
Bir yanıt yazın