Etiket: besin

Yiyecekler ve zihinsel sağlığımız arasında yakından bağlantı bulunduğunu vurgulayan beslenme uzmanları, dengeli beslenmenin zihinsel hastalıkların önlenmesinde ve semptomların iyileştirilmesinde çok önemli olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, söz konusu beyin sağlığı olduğunda bazı yiyeceklerin “sihirli bileşenlere” sahip olduğuna dikkat çekiyor. “Sihirli gıdalar” arasında somon, kuruyemiş, lahana, kahve, yeşil çay, adaçayı, zeytinyağı, probiyotik ve tam tahıllı yiyecekler yer…